Salat mit Apfel und Parmesan

(0)

Neue Rezepte. Neues Konzept.

» Angebot sichern

25. July 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Salat mit Apfel und Parmesan, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	256 kcal
Kohlenhydrate	20g
Eiweiß	11g
Fett	13g
Vorbereitung	10 Min.
Kochen/Backen	Min.
Fertig in	10 Min.
Kosten ca.	≈ 2.50 €
Zutaten	10

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

150 g
Eisbergsalat, roh
4 Stück
Cherrytomaten
30 g
Zwiebel, rot
70 g
Apfel, roh
20 g
Parmesan, am Stück
1 EL
Olivenöl
1 EL
Balsamico-Essig
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz
1 Zweig
Basilikum, Bund, roh

Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!

Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Salat schneiden, waschen und gut trocken schleudern.
Tomaten halbieren, Zwiebel hacken und Apfel in dünne Scheiben schneiden.
Salat, Tomaten, Zwiebel und Apfel auf einem Teller anrichten. Olivenöl, Balsamico, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren und über den Salat gießen. Parmesan grob hobeln und über den Salat streuen. Mit etwas Basilikum garnieren und servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

[sibwp_form id=1]

Lesetipp

KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Der knackige Salat mit Apfel und Tomate ist perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen. Super schnell zubereitet und ideal für die kurze Mittagspause oder den stressfreien Feierabend.

a1 Square

Alle Zutaten bereitstellen.

a2 Square

Essig, Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.

a3 Square

Salat schneiden, waschen und gut trocken schleudern. Tomaten halbieren, Zwiebel hacken und Apfel in dünne Scheiben schneiden. Alles auf einem Teller anrichten.

a4 Square

Das Dressing über den Salat gießen. Parmesan grob hobeln und darüberstreuen. Mit einigen Basilikum Blättern garnieren und servieren.

a5 Square

Ein toller, unkomplizierter Salat für den Alltag. Gesund und richtig lecker!

Speichere das Rezept Salat mit Apfel und Parmesan direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)