Pesto-Parmesan-Hähnchen

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27. July 2017 © Essen ohne Kohlenhydrate

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Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	418 kcal
Kohlenhydrate	3g
Eiweiß	58g
Fett	18g
Vorbereitung	10 Min.
Kochen/Backen	30 Min.
Fertig in	40 Min.
Zutaten	6

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

200 g
Hähnchen, Brustfilet, roh
2 EL
Pesto, Verde
30 g
Parmesan, gerieben
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz
1 TL
Olivenöl

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Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Ofen auf 200 Grad vorheizen.
Eine Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten und das Hähnchenbrustfilet hinein legen.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwei Esslöffel Pesto auf das Fleisch geben und verstreichen.
Parmesan reiben und auf das Hähnchenfilet streuen.
Bei 200 Grad etwa 30 Minuten im Ofen backen.

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Lesetipp

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Viel einfacher geht Kochen kaum! Das Pesto-Parmesan-Hähnchen aus dem Ofen ist super easy und super schnell zubereitet und schmeckt der ganzen Familie. Einfach ein leckeres, proteinreiches Mittag-, oder Abendessen ohne viel Stress in der Küche. Dazu passt ein frischer Salat oder knackiges Gemüse.

Pesto-Parmesan-Hähnchen

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Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

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