Mozzarella-Pesto-Wrap

(1)

Neue Rezepte. Neues Konzept.

» Angebot sichern

25. May 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Mozzarella-Pesto-Wrap, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	2
Brennwert	542 kcal
Kohlenhydrate	41g
Eiweiß	35g
Fett	25g
Vorbereitung	10 Min.
Kochen/Backen	5 Min.
Fertig in	15 Min.
Kosten ca.	≈ 3.50 €
Zutaten	6

1 von 2

Ein/e Stück bringt es auf ca. 271 Kalorien und 21g Kohlenhydrate.

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

2 Stück

Protein Wraps (kohlenhydratereduziert)

4 Stück
Cherrytomaten
80 g
Mozzarella, light, 8,5%
1 Zweig
Basilikum, Bund, roh
4 EL
Pesto, Verde
1 Prise
Pfeffer, schwarz

Die Links in der Zutatenliste sind EOK Shop und Amazon-Affiliate-Links. Der Kauf wird für dich dadurch nicht teurer. Aber du unterstützt mich und meinen Foodblog. Vielen Dank :)

Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!

Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
Die Wraps in einer Pfanne ohne Fett kurz erwärmen. Aus der Pfanne nehmen und jeweils mit 2 EL Pesto bestreichen. Mozzarella, Tomaten und etwas frischen Basilikum mittig auf den Wrap geben, pfeffern und zusammenfalten.
Wraps von beiden Seiten in der Pfanne kurz anbraten. Dabei mit der offenen Seite beginnen und anschließend vorsichtig wenden. Aus der Pfanne nehmen und servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

[sibwp_form id=1]

Lesetipp

KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Perfekt für die schnelle Mittagspause oder den Feierabend. Der leckere Wrap mit Pesto, frischer Tomate und Mozzarella ist ohne viel Aufwand zubereitet und ideal für den stressigen Alltag. Ein gesundes, proteinreiches Gericht für jeden Tag.

mp1 Square

Alle Zutaten bereitstellen.

mp2 Square

Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.

mp3 Square

Den Wrap in einer Pfanne ohne Fett kurz erwärmen damit er sich anschließend besser falten lässt.

mp4 Square

2 EL Pesto auf jedem Wrap verteilen. Mozzarella, Tomaten und etwas Basilikum mittig auf den Wrap geben, pfeffern und zusammenfalten.

mp5 Square

Wraps von beiden Seiten in der Pfanne kurz anbraten. Dabei mit der offenen Seite beginnen und anschließend vorsichtig wenden.

mp7 Square

Die Wraps aus der Pfanne nehmen und servieren. Perfekt als gesundes Hauptgericht oder als schneller Snack für zwischendurch.

Speichere das Rezept Mozzarella-Pesto-Wrap direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)