Einfacher Thunfischsalat

(1)

Neue Rezepte. Neues Konzept.

» Angebot sichern

2. February 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Einfacher Thunfischsalat, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	413 kcal
Kohlenhydrate	11g
Eiweiß	33g
Fett	26g
Vorbereitung	6 Min.
Kochen/Backen	0 Min.
Fertig in	6 Min.
Kosten ca.	≈ 2 €
Zutaten	12

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Alexander

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

100 g
Thunfisch im Öl, abgetropft
1 Stück
Zwiebel, rot
6 Stück
Cherrytomaten
2 EL
Olivenöl
1 TL
Senf
50 ml
Wasser
1 EL
Essig
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz
1 Prise
Sesam, hell
1 Prise
Sesam, schwarz
150 g
Romana Salat

Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!

Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Salat waschen und schleudern. Salt zupfen oder kleinschneiden.
Tomaten waschen und halbieren. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
Dressing aus Wasser, Öl, Essig, Senf und Gewürzen anrühren. Gerne auch nach Belieben variieren.
Alles in eine Schale geben und Salat, Tomaten und Zwiebeln dazu geben. Gut vermengen. Auf den Teller geben.
Abgetropften Thunfisch darüber geben und noch mit Sesam garnieren. Lecker!

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

[sibwp_form id=1]

Lesetipp

KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Alexander ( 533 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)