Was dich im Webinar erwartet
Warum 80–95% der Diäten scheitern – und wie du mit einem klaren System gesund und nachhaltig abnimmst.
System statt Diät
Ein klarer Ablauf, der funktioniert – auch wenn der Alltag voll ist. Weg vom Aktionismus, hin zu Gewohnheiten.
Wissen → Kontrolle
Kalorienziel richtig setzen und mit Wochenschnitt prüfen – ohne Zahlensalat, dafür mit Struktur.
Heißhunger im Griff
Sättigende Low-Carb-Strategien ohne „Alles-oder-Nichts“. Flexibel bleiben und trotzdem vorankommen.
Mindset & Routinen
Kleine Änderungen, große Wirkung: Habit Stacking, realistische Erwartungen und Gelassenheit im Alltag.
Das lernst du in 60–90 Minuten
🧩 Die Grundlage
Dein realistisches Kalorienziel finden – und mit dem Wochenschnitt sicher kontrollieren.
🚫 Fehler vermeiden
Warum „schnell“ selten „gesund“ ist – und wie du die typischen Fallen umgehst.
🧰 Praktische Tools
Pläne, Checklisten, Baukasten-Systeme – sofort anwendbar im Alltag.
🤸 Flexibilität
Süßes, Auswärts essen, Feierabend – so passt es trotzdem in die Strategie.
🌱 Langfristig statt Jojo
Kleine, konsequente Änderungen erzeugen tiefe, nachhaltige Ergebnisse.
🏁 Dein nächster Schritt
Wie du nach dem Webinar mit Community & Coach beschleunigst – wenn du willst.
Dein Gastgeber: Alex
„Nicht Verzicht bringt dich ans Ziel – sondern ein System, das du im Alltag wirklich leben kannst.“
Hey, ich bin Alex und ich mache seit 10 Jahren nichts anderes, als Menschen auf gesunde Art und Weise, langfristig zu ihrem Wunschgewicht zu begleiten. Leider haben (oft durch Social Media) viele Menschen ein komplett falsches Bild und gefährliches Wissen über Stoffwechsel und Ernährung.
Ich habe inzwischen über 10 Bücher herausgebracht (unter anderem findest du mich in jeder Buchhandlung mit meinen Kochbüchern vom Goldmann Verlag). Ich habe selbst über 20 Kilo abgenommen und glaub mir, ich weiß wie tief man im Loch stecken kann. Wie sehr einem die Motivation fehlt oder man denkt, dass das Abnehmen einfach nicht funktionieren will.
Erfahrungen aus der Community
„Zum ersten Mal hatte ich einen Plan, der sich leicht anfühlt. Die Ergebnisse kamen schneller, als ich erwartet hatte.“
„Kein Verzicht, sondern Struktur. Heißhunger im Griff, Alltag entspannt – und endlich Fortschritt.“
„Das System hat Klick gemacht. Die Community hat mich getragen – ich bleibe dran.“
